Når man har et job, der er fysisk krævende, så er det vigtigt man passer på sig selv. Menneskekroppen er ganske stærk og fleksibel, men den har altså sine grænser. Hvis vi overbelaster os selv, så kan det have meget alvorlige helbredsmæssige konsekvenser på den lange bane. Det er derfor vigtigt, at man tænker sig godt om, og gør alting på den rigtige måde.
Man kommer rigtigt langt bare ved at kende til de rette teknikker. Det er eksempelvis alment kendt, at man bør løfte med benene frem for med ryggen. Hvis du bukker dig forover og samler noget tungt op, så belastes ryggen i meget ekstrem grad, og det kan føre til skader og varige men. Den rette løfteteknik er altså, at holde ryggen ret, og så bukke i knæene. Ved at holde ryggen ret hele tiden beskytter man den imod den belastning, som det tunge objekt ellers ville udsætte rygsøjlen for. Nu er det i stedet benene der løfter der tunge objekt, og det er langt mere sikkert. Dine ben indeholder nemlig de største muskler i hele menneskekroppen, og er godt gearet til at flytte rundt på tunge ting.
Det er dog ikke altid, at den rigtige teknik er nok. Der er visse former for belastninger, som kan være skadelige, uanset hvor forsigtigt man går til værks. Det er ikke altid, at disse belastninger fører til smerter i øjeblikket ? men på sigt slides man op. Man er altså nødt til at være opmærksom på disse ting, da man ikke kan regne med, at ens krop altid vil advare én. Når det kommer til belastninger, hvor teknik alene ikke kan gøre det hele, er man nødt til at kigge på udstyr.
Vores ben er som sagt stærke, men knæet er deres svage led. Knæet er et relativt kompleks led, og hvis det slides op, så kan det føre til store smerter, og gøre det svært at komme rundt. Det er derfor meget vigtigt, at man passer godt på sine knæ. Den rette teknik hjælper i visse situationer. Det er eksempelvis utroligt vigtigt, at man ikke bøjer knæet for meget, i den forkerte retning. Det kan føre til meget alvorlige skader. Men de fleste bruger helt naturligt knæet på den rigtige måde. Alligevel risikerer de at slide det op.
Løsningen er, at købe det rette udstyr. Hvis du ofte har brug for at knæle, så er pengene altså godt givet ud, for et par knæpuder. Moderne knæpuder kan sættes direkte ind i dine arbejdsbukser, og er derfor utroligt lette at have med at gøre. De beskytter dit knæ virkeligt effektivt, og gør det samtidig langt mere behageligt at knæle i længere tid. Der findes knæpuder i mange forskellige størrelser og tykkelser, så du kan med sikkerhed finde et sæt, der egner sig til din specifikke situation.